반응형 슈퍼푸드2 케일의 건강상의 이점과 부작용입니다 케일의 이점은 많고, 이 잎이 많은 채소로부터 여러분이 가장 많은 것을 얻을 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 케일은 칼슘, 베타 카로틴, 그리고 비타민 C와 같은 많은 유익한 비타민과 미네 랄을 포함하고 있습니다. 이 영양소들은 해독을 강화하고 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 1. 염증 케일의 가장 좋은 건강상의 이점 중 하나는 그것이 염증을 줄이는데 도움을 준다는 것입니다. 염 증은 부상이나 감염에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 하지만 만성 저급 염증은 암을 포함 한 매우 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다. 몇몇 연구들은 오메가-3 지방산의 식이 공급원이 염증과 싸우는 것을 도울 수 있다는 것을 보여 주었습니다. 오메가-3 지방산은 또한 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 다른 항염증 음.. 2023. 2. 17. 석류의 건강상의 이점 6가지입니다. 석류의 장점은 혈압을 낮추는 능력에서부터 항염증성에 이르기까지 다양합니다. 그 과일은 심지 어 아테롬성 동맥 경화증과 싸우는 것을 도울 수 있습니다. 또한 건조하고 칙칙한 피부를 회복시 켜 피부 건강을 증진시키는 것으로 알려져 있습니다. 마지막으로, 류마티스 관절염을 줄이는 데 도움이 된다는 것이 증명되었습니다. 1. 항염증성 석류는 플라보노이드, 플라보놀, 안토시아니딘을 포함한 다양한 생물학적 화합물을 가지고 있습니 다. 이 화합물들은 항균 및 항염증 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 일부 연구는 또한 석류 식 물 성분이 치은염과 치주염에 대해 보호적이라는 것을 보여주었습니다. 산화 방지 활동 외에도 석류 식물 화학 물질은 인간 피부 세포의 증식을 자극하는 것으로 나타났습니다. 한 연구는 석류가 사이토.. 2023. 2. 13. 이전 1 다음 반응형