반응형 건강한 음식1 케일의 건강상의 이점과 부작용입니다 케일의 이점은 많고, 이 잎이 많은 채소로부터 여러분이 가장 많은 것을 얻을 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 케일은 칼슘, 베타 카로틴, 그리고 비타민 C와 같은 많은 유익한 비타민과 미네 랄을 포함하고 있습니다. 이 영양소들은 해독을 강화하고 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 1. 염증 케일의 가장 좋은 건강상의 이점 중 하나는 그것이 염증을 줄이는데 도움을 준다는 것입니다. 염 증은 부상이나 감염에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 하지만 만성 저급 염증은 암을 포함 한 매우 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다. 몇몇 연구들은 오메가-3 지방산의 식이 공급원이 염증과 싸우는 것을 도울 수 있다는 것을 보여 주었습니다. 오메가-3 지방산은 또한 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 다른 항염증 음.. 2023. 2. 17. 이전 1 다음 반응형